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如何缓解中考压力(初中的孩子总说学习压力大)
2022-09-22

开学已经一个月,最近,很多初中家长提到了孩子学习压力大的问题。的确,初中的学习任务比较重,也会给孩子带来不小的压力。那么,家长该如何帮助孩子缓解学习压力呢?

引导孩子正视作业问题

有些孩子感觉学习压力大是因为初中阶段的作业多,每天都要写到很晚才能睡觉,尤其到了节假日,作业量更大,不仅休息时间不能得到保证,甚至还要熬夜写作业。如果孩子是因为这个原因而感觉学习压力大,家长要跟孩子讲明以下两点问题:

第一、熬夜学习的真正原因不是作业量多,而是学习效率太低,只有养成高效写作业的习惯,才能缓解这种学习压力。因为老师布置作业的目的是帮助学生复习巩固当天的学习内容,而初中的学习进度相对较快,相应的作业也会比较多。但是,老师不会过量布置作业,只要改变写作业磨蹭的习惯,提高学习专注度,就能既快又好地完成作业,还能做到学习、休息两不误。

第二、写作业慢的主要原因之一是对知识点的熟悉程度不够,只要认真听课,争取在课上把老师所讲的内容消化吸收到位,并在写作业前再翻阅一遍教科书和笔记本,就能加深对当天所学内容的印象,加快写作业的速度。当然,在写作业前给每项作业做一个时间规划也非常重要,并尽量照计划执行,这样做就能专注、有序地完成各科作业,提高写作业的效率。

引导孩子正视考试问题

有些孩子感觉学习压力大是因为初中阶段的考试多,每周一小考,每月一大考,每次考试结束后还有各种成绩排名,尤其当考试成绩出现下滑时,老师还要找自己和家长谈话。如果孩子是因为这个原因而感觉学习压力大,家长要跟孩子讲明以下两点问题:

第一、考试的真正目的是检验学习效果,找到目前存在的学习问题,再进行有的放矢地查漏补缺。所以,每个孩子都要正视自己的考试成绩,哪怕成绩下滑,也不用过于焦虑,这只是给自己敲响了警钟,只要认真反思最近的学习态度和学习方法,并积极地作出适当的调整,就达到了考试的目的。

第二、频繁考试有助于养成分散复习的学习习惯,大部分孩子喜欢考前突击复习,考试频率越高,复习的频率也越高。不仅要在每天写完作业后把当天的学习内容复习一遍,还要在周末把本周所学的内容汇总起来复习一遍。通过反复地复习巩固,就能达到牢记不忘的效果,即便到了期中、期末考试前,也不必花大量时间复习,就能考出不错的成绩。

结语

孩子在初中阶段的学习压力相对较大,家长要帮助孩子找到问题之所在,并引导孩子采取积极的应对措施,这样做就能顺利走过初中三年。