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三种形态萝卜腿的美腿方法
2022-09-22

1、脂肪型软软萝卜腿

特征:萝卜腿没有很明显的结球现象不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来,有这样萝卜腿的人,通常脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的,很像赘肉。

2、骨骼粗壮型萝卜腿

特征:从小腿肚到脚踝,整条腿都一样粗直,偶尔走路,踮脚小腿肚会特别明显,整个小腿的肌肉颇结实,很少有赘肉现象。

3、肌肉型结球萝卜腿

特征:小腿肚很明显的有“结球”现象,一走路时萝卜腿的情况非常明显,而且踮脚后用手捏捏看綮綯绽网,槄榾榜槊小腿肚很硬,几乎捏不出任何赘肉。

甩掉萝卜腿——腿部按摩手技

①在三阴焦(脚踝上3吋),足三里(膝下3吋偏外侧凹洞处),承山穴(小腿肚正中),委中穴(膝后正中)等穴位按压。按对穴道会觉得酸麻得浑身舒畅,就算没按到正确穴位,至少小腿重点也都有按摩到。

②用手掌虎口握住小腿肚,由上往下揉捏,手记得出点力,酸痛或肌肉结实的地方更要多加强。

③双手握拳,用指节稍用力在小腿两侧由下往上滑。

④用按摩木刷在小腿肚画圈按摩;也可用手握拳捶打,搭配塑身霜或腿部保养品,效果更好。

⑤双腿抬高,最好与身体呈90度(可靠在墙壁上),维持10——15分钟,可促进血液循环,防止静脉曲张;也可在睡觉时用棉被把双脚垫高。