当前位置:北京中天鼎盛影视文化传播有限公司减肥只用了两年时间,女子带娃做饭健身从300斤减成了肌肉女神!
只用了两年时间,女子带娃做饭健身从300斤减成了肌肉女神!
2022-09-22

很多人一直在减肥,却一直没有成功,如果你真的想减肥,想练出像她一样健美的身材,不妨学习她两年减肥的心路历程,也许对你有所帮助!

她的名字叫埃里卡,在生完孩子后,体重高达300斤左右,她每天都感觉非常累,有一次儿子在地板上玩积木,想叫妈妈一起过来玩儿,但妈妈却告诉他自己太累,不想陪他玩耍,很多时候他感觉自己非常对不起儿子,无法做到母亲该做的,所以她决定开始减肥。

为了最快燃脂,她会用少食多餐的方式,为了提醒自己做饭锻炼,她给自己设立了十多个闹钟,下面便是她的饮食模板之一。

早餐:蛋清+面包;加餐:高蛋白饮品

晚餐:瘦肉+主食+蔬菜;晚上加餐:蛋白饮料+水果

她在1年的时间内减掉了接近110斤,又在随后年内减掉了50斤,练成了肌肉女神,真的很励志!

如今身材大变样的她,不仅不会再拒绝孩子一起玩耍的要求,还在孩子的家长亲子运动会上表现颇佳!

她的减肥方式和无疑是正确的,自己做饭;多逛超市;少食多餐;勤练力量;同时保持一颗要求自己的心,因为你不仅为自己健身,更是为了孩子、父母或者是伴侣!