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改变2个陋习让你远离大象腿
2022-09-22

爱露腿、翘二郎腿的你要注意啦,小心一些生活上的坏习惯会让你的腿变粗,而且体温低也会让腿变粗。想要瘦腿,首先要改掉一些陋习。今天就教你应该躲开哪些坏习惯,不要变成大象腿。

改变2个陋习让你远离大象腿

陋习一:很少去洗手间

很多人因为工作繁忙的关系,一天下来水喝得少,上厕所的次数也很少,但这样不仅对肾脏有伤害,对身体也有很大的伤害。憋尿容易造成小腿及脚掌的肿胀,整个下半身看起来就是很肿的。

像我们坐飞机或者坐长途的时候,有些人为了让小腿不要肿胀就会穿很紧身的裤子,但是这样时间一长很可能会造成血液循环不流通,引起下肢更多的毛病。这时候应该要想办法起来动一动。

地心引力促使我们身体的水分都往下面去了,但是下面的水分要怎么办呢?下面的的水分要想回流到心脏就一定要靠肌肉的收缩,如果你一直坐着,肌肉无法收缩,水分当然就无法回流,就会堆积在下半身,造成下半身肿胀。

当憋尿憋到一定的程度还可能会引发蜂窝性组织炎以及肾脏发炎,很多女孩子都会因为肾脏发炎而导致发高烧、抵抗力下降。

对于工作繁忙的上班族来说,很少上厕所最主要有两个原因,一是水喝太少,二是没时间上厕所,这时候要硬逼自己去上厕所。如果是不爱喝水的人,最好准备一瓶大水放在旁边,去逼自己记得要喝水。

陋习二:经常忍受低温

饮用姜汁红茶可以瘦下半身,把切好的姜片放到红茶中,可以加入黑糖或者蜂蜜。姜可以促进下半身血液循环,还能保暖。如果在家里很冷的话,可以泡脚,足部暖了,整个人的代谢力就会提升。

很多上班族坐久了就会冷,身体就会缩起来,这时候可以利用靠垫使身体的姿势保持正常,而不是缩在一起。

最新研究显示大腿粗的人心脏会比较好,能活得比较久。有些女生看起来就是代谢不好的样子,但却很喜欢穿短裙,但这样对身体没有好处,也不利于瘦腿。

低温的时候我们人体生理的反应就是手冷脚冷,因为血管要收缩,不要让体温散发的外面环境中,保持中枢的体温,才能有正常的运作。其实温度增加的时候,新陈代谢是增加的,因为它要让你增加的热量产生来抵御外面的寒冷。

一旦低温你就会不想起床,你还会觉得很饿,这样子导致你进来的热量比你消耗的热量热量还要多,这样子你就没有办法瘦下去。