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两招教你挺拔鼻梁提升下巴
2022-09-22

挺拔鼻梁

STEP1:向上提升。把双手放在额头上方,把食指交叉做成V字形,中指放在鼻梁两侧,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

STEP2:滑动按摩。中指和食指闭拢,一手置于眉心上方,另一手则放在鼻尖长,两手轻轻滑动交替按摩。按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。

提升下巴

STEP1:拇指提升。双手握拳,大拇指置于嘴巴下方,而其他四指置于下巴下方。然后大拇指用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。

STEP2:循环提升。用右手的中指和无名指置于嘴巴下方中心的位置,按压住地仓穴,然后用另一手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。