当前位置:北京中天鼎盛影视文化传播有限公司两性从头到脚这样搓,就怕你坚持下来肾太好!
从头到脚这样搓,就怕你坚持下来肾太好!
2022-09-22

注意养生的人,都要注意保养自己的肾,肾为先天之本,所藏肾精能化肾气,是人一身气血的主要来源之一,对人的生长、发育和生殖起着决定性的作用。一个人的肾精是否充足,肾功能好不好,是不是肾虚(男人肾虚吃什么)了,其实在人体的表征中就能反映出来,今天,就来教你自测一下自己的身体情况。

搓面部:神清气爽

在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。

搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒(感冒吃什么)。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。

每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤(皮肤干燥怎么办)的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤(皮肤过敏)。

搓腰眼:固精益肾

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医(中医体质)认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

搓脚心:补脑安神

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠(失眠)、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘(性爱秘籍)和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法:

干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热,换用左手搓右脚脚心。

搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。