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缩阴哑铃会有效果吗?
2022-12-06

大多数的女性,在产后都会发现自己的阴道有明显的松弛,有的甚至严重影响到夫妻生活,很多女性由于阴道松弛而缺乏快感,长时间发展下去,很可能还会出现性冷淡等,而进一步影响夫妻感情,缩阴哑铃对于产后的女性是有一定的效果的,下面小编就给介绍一些,有效的缩阴方法。

缩阴哑铃也叫做阴道哑铃,缩阴哑铃与我们使用的运动器材哑铃极其相似,由两个椭圆型小球组成,中间纤细的连接带极为 强韧,这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度,能起到良好的缩阴作用,作为怀孕后女性恢复阴道弹性的专用产品,反复刺激下体肌肉群和骨盆,可以将松弛 的阴道肌肉恢复如少女,充分提高性生活质量。

作用原理

阴道是一个弹性很大的器官,它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过,但生产后,子宫下垂阴道松弛,弹性变差,白带增多,只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼, 就会逐渐回复缩小。使用缩阴哑铃后,女性的阴道将具有超强收缩力、吮吸能力,性爱时阴道可以随意收缩、夹紧,给双方性生活质量带来很大的提高。

运动缩阴的方法:

1、床沿合腿

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

2、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

3、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

女性在产后的时候也可以通过适当的运动来达到缩阴的效果,比如仰卧,让身体尽量放松以后只用一个手指轻轻的插入到阴道里面,然后让阴道进行收缩,身体尽量夹紧阴道,大概保持3秒左右然后放松,每天反复锻炼期间会有一定的效果。